TREINAMENTOS

CrossFit para idosos fortalece músculos e faz bem ao coração. O CrossFit é uma modalidade para todas as idades. Você nunca é velho ou jovem demais para se manter ativo. Porém, quando chegamos a uma certa idade, precisamos de uma maior aptidão para conseguir nos manter mais independentes. É aí que entra em cena o CrossFit 55+ da Kravadera. Conforme a idade avança, os exercícios com movimentos funcionais são bastante fundamentais, pois melhoram a densidade óssea, reduzem a pressão arterial, aumentam a força, além de assegurar a capacidade de realizar tarefas básicas necessárias para levar uma vida plena e sem muitas limitações. Com isso, o CrossFit para idosos pode ser uma ótima alternativa para quem está em busca de uma atividade física que pode contribuir para um envelhecimento tranquilo e saudável, sem muitas privações.