NOSSOS TREINAMENTOS


O CrossFit é um programa de condicionamento físico que envolve movimentos funcionais variados e de alta intensidade dentro de um treinamento personalizado.

No geral, os exercícios se enquadram nas modalidades de levantamento de peso olímpico, ginástica olímpica e condicionamento metabólico. O CrossFit pode ser feito por pessoas de qualquer idade e nível físico.


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VÍDEOS


CrossFit - Por onde começar?

The Air Squat


CrossFit - Por onde começar?

The Deadlift


CrossFit - Por onde começar?

The Medicine-Ball Clean


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