NOSSOS TREINAMENTOS
O CrossFit é um programa de condicionamento físico que envolve movimentos funcionais variados e de alta intensidade dentro de um treinamento personalizado.
No geral, os exercícios se enquadram nas modalidades de levantamento de peso olímpico, ginástica olímpica e condicionamento metabólico. O CrossFit pode ser feito por pessoas de qualquer idade e nível físico.
VÍDEOS
CrossFit - Por onde começar?
The Air Squat
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The Deadlift
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The Medicine-Ball Clean
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